Despierta tu cuerpo.Libera tu alma.

Para nada. Nuestro programa de Pilates para principiantes está diseñado desde cero — te introducimos a la respiración, alineación y conciencia del centro a un ritmo natural y cómodo. Muchos de nuestros miembros más comprometidos comenzaron sin ninguna experiencia.

El Pilates en esterilla usa el peso corporal como resistencia — fundamental, accesible, practicable en cualquier lugar. El Pilates Reformer añade una máquina de resistencia con resortes que amplía los ejercicios, trabaja los músculos con más precisión y permite una progresión. Muchos miembros combinan ambos.

Dos o tres sesiones por semana es el punto óptimo para la mayoría de los clientes. Sentirás diferencias en la postura y la conciencia corporal en las primeras dos semanas, con cambios físicos visibles generalmente después de seis a ocho semanas de práctica constante.

Usa ropa deportiva cómoda y ajustada que nos permita observar tu alineación. Los calcetines antideslizantes son recomendados para sesiones de Reformer y están disponibles en el estudio. Trae una botella de agua y llega cinco minutos antes para que podamos mostrarte el espacio.

Sí — el Pilates terapéutico está diseñado precisamente para la rehabilitación y la recuperación. Nuestras instructoras tienen formación especializada para trabajar con problemas físicos específicos. Recomendamos comenzar con una Sesión Privada para evaluar tus necesidades y construir un programa alrededor de tu recuperación.

La forma más sencilla es contactarnos por WhatsApp o a través del formulario de contacto a continuación. Confirmaremos tu sesión preferida, horario e instructora en pocas horas. Mantenemos el proceso de reserva personal y sencillo — sin aplicaciones, sin esperas.